百合南瓜牛奶糊
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秋天總離不開防乾燥的話題，我家都是從飲食上做出防禦對策，在每天的三餐上開始，用最普通的食材就可以做得到；現在的季節當季食材就數南瓜、鮮百合這一類，都是家裡人喜歡吃的，我有時就會做個百合南瓜牛奶糊，早餐或是下午茶時都可以吃，還挺能抗飢餓的，家有老人、小孩就要多做做，香滑易消化，潤肺潤膚防乾燥
烹飪步驟
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步驟 1/7
各材料，南瓜去皮去核，切小塊，百合分開成小瓣，如家裡沒有牛奶可改為奶粉也是可以的 -
步驟 2/7
南瓜塊放鍋內，加放一碗半左右的水，煮開
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步驟 3/7
把南瓜煮至軟爛
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步驟 4/7
加入百合與牛奶繼續煮10分鐘
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步驟 5/7
加小許糖調味，如果南瓜夠甜，也可以不放
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步驟 6/7
. 所有材料熟透，關火晾至常溫
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步驟 7/7
把晾好的材料放料理機內打拌成糊狀，即可，倒出香滑的百合南瓜牛奶糊即可食用
小貼士
無
釋出於 2023-03-15
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