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紅棗百合南瓜糊
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含容笑語淺酌

百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，特別適合養肺、養胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口乾、口臭的患者，一些心悸患者也可以適量食用。但由於百合偏涼性(但並不寒)，所以果真了得建議胃寒的患者少用。冬季到來，需要潤肺、養胃的人越來越多。百合可清心潤肺、安神定志，很適合被失眠困擾的人食用。

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 250g
百合 1個
紅棗 4顆
涼白開 半碗
蜂蜜 1勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    南瓜去皮切片，百合掰小洗淨紅棗洗淨
  • 步驟 2/5
    上鍋蒸15分鐘左右
  • 步驟 3/5
    待涼後，南瓜，百合加半碗涼白開水，放入料理機打成糊
  • 步驟 4/5
    倒入鍋中煮開，加一勺蜂蜜拌勻
  • 步驟 5/5
    倒入碗中，放上紅棗，可以開吃了
小貼士

家裡如果沒有蜂蜜可以加白糖。打糊時我加了白開水也可以加牛奶或者加奶油味道會更棒。

釋出於 2019-06-19
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