簡單美味龍利魚 - 簡單美味龍利魚的做法,簡單美味龍利魚怎麼做好吃,簡單美味龍利魚的家常做法 - 京細菜譜

簡單美味龍利魚

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郭襄monarch

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龍利魚，無腥味、無亂刺，吃起來味道又很鮮香還營養特別的豐富。老年人或是小孩子吃起來很輕鬆，不費事。對於白領來說更是有保健作用，營養就不必多說了，好處很多呢。

時間:10分鐘內

食材

龍利魚 1片

檸檬半個

橄欖油適量

鹽適量

生抽適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/10

備好龍利魚一片。
步驟 2/10

備好蔥碎、姜碎、蒜碎待用。
步驟 3/10

把龍利魚用蔥薑蒜碎、料酒、雞精、鹽、生抽先醃2小時左右（一次多醃幾條，吃不完，放入冰箱冷藏，下一次吃就省事了O(∩_∩)O哈哈~）。
步驟 4/10

檸檬半個備好待用。
步驟 5/10

把醃好的龍利魚，用小麥澱粉包裹一層。
步驟 6/10

煎鍋預熱，刷上橄欖油。
步驟 7/10

上鍋開始煎。
步驟 8/10

再煎另一面。
步驟 9/10

煎制一半時或煎好後，把半個檸檬擠汁澆在龍利魚身上即可。
步驟 10/10

簡單美味好吃的龍利魚上桌。

小貼士

龍利魚具有抗動脈粥樣硬化的功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。

釋出於 2019-06-13