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西蘭花炒胡蘿蔔片
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骨牌倒了

西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量很豐富.

時間:10-30分鐘
食材
胡蘿蔔 1個
西蘭花 300g
油 適量
鹽 適量
醬油 適量
大蒜 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    把胡蘿蔔和西蘭花都切好備用
  • 步驟 2/8
    熱油鍋
  • 步驟 3/8
    下大蒜暴下
  • 步驟 4/8
    接著把胡蘿蔔倒下去炒下
  • 步驟 5/8
    再把西蘭花倒下去一起炒
  • 步驟 6/8
    加鹽
  • 步驟 7/8
    加少許的醬油炒熟即可
  • 步驟 8/8
    完成
小貼士

無

釋出於 2019-12-30
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