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鐵棍山藥炒黑木耳
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皋瞳孔中的迷霧
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山藥炒木耳的正確做法,口感清脆不發黑,好吃又營養,比吃肉香!
時間:10分鐘內
食材
鐵棍山藥
200g
胡蘿蔔
80g
黑木耳
6g
油
20ml
鹽
3g
雞粉
適量
小蔥
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/8
準備山藥,胡蘿蔔,黑木耳用清水泡發
步驟 2/8
備好蔥花
步驟 3/8
山藥去皮後切成薄片後泡入清水裡,黑木耳泡發後洗淨,胡蘿蔔去皮後切成薄片
步驟 4/8
熱鍋倒油
步驟 5/8
油溫7分熱倒入所有食材翻炒出香味
步驟 6/8
加鹽煸炒均勻後再煸炒邊加入少許開水至斷生
步驟 7/8
加入雞粉翻炒均勻
步驟 8/8
裝入碗中撒上蔥花即可
小貼士
1.山藥去皮後要迅速切片泡入清水裡,以免發黑
2.烹飪過程要邊炒邊加熱水,能讓鍋底內一直有水分,這樣不會粘鍋和發黑
釋出於 2020-01-02
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