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鐵棍山藥銀耳羹
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閒雲池中斂

鐵棍山藥，銀耳，百合，蓮子，綠豆，桃膠，皂角米，枸杞，蔓越莓等等等原料都可以一起混合煲糖水！

鐵棍山藥，它富含豐富的維生素、蛋白質以及多種氨基酸、礦物質。

抗衰老，調節代謝，增強免疫機能，促進生長，補脾腎之氣，滋陰潤燥。

特別適合一家老少日常食用！

這款我製作的時候，用的是食趣的鐵棍山藥幹。和鮮鐵棍的口感無二！

食材
銀耳 半朵
鐵棍山藥 1把
蓮子 1把
百合 1把
紅糖 適量
純淨水 1.5升
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    銀耳泡發撕成小朵，蓮子百合泡水洗乾淨，鐵棍山藥乾洗乾淨備用。
  • 步驟 2/3
    全部材料放入高壓鍋中，高壓15分鐘。或者根據自己平時的習慣煲煮。
  • 步驟 3/3
    鐵棍山藥幹。
釋出於 2018-09-06
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