蒜泥芝麻海帶
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海帶營養豐富，還有藥用價值，我是怎麼吃都愛，但是丫頭愛吃拌的海帶，燉的不愛吃，今天就拌個海帶絲吧，加了芝麻的更美味。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/17
海帶洗淨 -
步驟 2/17
切絲
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步驟 3/17
鍋中燒開水，煮10分鐘，冷水過涼
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步驟 4/17
胡蘿蔔切絲
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步驟 5/17
開水焯一下
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步驟 6/17
冷水過涼
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步驟 7/17
蒜剝皮，搗成蒜泥
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步驟 8/17
香菜切末
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步驟 9/17
把海帶絲和胡蘿蔔絲裝一容器中
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步驟 10/17
加入蒜泥
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步驟 11/17
加適量糖
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步驟 12/17
加適量鹽
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步驟 13/17
加少許味精
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步驟 14/17
加適量白醋
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步驟 15/17
加入香菜
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步驟 16/17
拌勻
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步驟 17/17
裝盤撒芝麻
小貼士
海帶要煮一下，要煮爛，硬的不好消化。
海帶和芝麻一起吃，又美容，又抗衰老。
釋出於 2019-06-14
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