jxcaipu logo
五花肉炒海帶
4.3萬 熱度 101 收藏
想表白jack

海帶含碘量極高，是體內合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀髮潤澤烏黑。海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質，如果人體缺少碘，就會患“粗脖子病”，即甲狀腺機能減退症，所以，海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。

時間:10-30分鐘
食材
海帶 170g
熟五花肉 135g
油 適量
鹽 適量
生抽 適量
味精 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材：海帶（已泡發清洗）、熟五花肉（已切絲）
  • 步驟 2/9
    將已泡發清洗好的海帶放在案板上切開。
  • 步驟 3/9
    隨後，將切好的海帶下入清水鍋中焯開，撈出。
  • 步驟 4/9
    燒鍋倒油燒熱，下入已切好的熟五花肉翻炒翻炒。
  • 步驟 5/9
    接著，合入焯好的海帶翻炒一下。
  • 步驟 6/9
    然後，加適量的生抽。
  • 步驟 7/9
    加適量的鹽。
  • 步驟 8/9
    加適量的味精。
  • 步驟 9/9
    調味炒勻，即成。
小貼士

家常菜，簡單易做。

釋出於 2022-05-01
219
相關菜譜
寫評論