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黃豆小小酥
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聽菡誰予琴亂

紫菜,是在海中互生藻類的統稱。紫菜屬海產紅藻。葉狀體由包埋於薄層膠質中的一層細胞組成,深褐、紅色或紫色。同時紫菜還可以入藥,製成中藥,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。黃豆又稱大豆,是人們喜愛的食品。黃豆以及人們用它加工而成的各式各樣的豆製品,是餐桌上常見的美味佳餚。黃豆不僅味美,而且具有很高的營養價值。500克黃豆的蛋白質含量相當於1500克雞蛋,或6000克牛奶,或1000克瘦豬肉。此外,黃豆中的脂肪含量在豆類中居首位,出油率高達20%,並且富含多種維生素及礦物質。所以,黃豆被人們美譽為“豆中之王”。黃豆不含膽固醇,並可以降低人體膽固醇,減少動脈硬化的發生,預防心臟病,黃豆中還含有一種抑胰酶的物質,它對糖尿病有一定的療效。因此,黃豆被營養學家推薦為防治冠心病,高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。黃豆中所含的軟磷脂的大腦細胞組成的重要部分,常吃黃豆對增加和改善大腦技能有重要的效能。

時間:30分鐘-1小時
食材
黃豆 40g
紫菜 10g
適量
花生油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    黃豆泡一晚上;
  • 步驟 2/4
    熱鍋涼油;把黃豆倒鍋裡炸;看豆豆都癟下去了就可以出鍋啦!
  • 步驟 3/4
    放在盤子裡攤開晾涼;撒上鹽;把鹽拌勻;
  • 步驟 4/4
    海苔撒在黃豆上;拌勻黃豆小小酥就ok啦!
小貼士

依依叨叨:1.有料理機或磨碎機或打粉機的海苔請自行處理,手撕效果實在慘不忍睹;

2.熱鍋涼油,如果黃豆泡的時間長就可以炸時間短點,總之得從泡大的黃豆炸到癟的才好,炸到脆脆的就更好了;

3.有吸油紙神馬的可以不濾油放吸油紙上平攤;

4.豆子雖好吃也不要多吃,肚子脹不要找樓主哦!

5.油炸食品偶爾食之,變胖樓主可不負責任;

6.有的親說刺刺啦啦的聲音就是好了,因為樓主基本炸東西次數是個位數,所以還是用嘴判斷的比經驗靠譜啊!

釋出於 2019-06-14
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