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西葫蘆炒臘肉
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思緯ultimate

父親打電話來問,臘肉還有多少了,我說還有幾方呢,父親說,一共才幾方,半年了,還有幾方,在六月這前吃完哦,怕北方存放不了。父親哪裡知道,我是捨不得吃,每次吃臘肉我都好珍惜好珍惜。臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素;臘肉經風乾或熏製而成,具有開胃祛寒、消食等功效。西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用。西葫蘆調節人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效。西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑,可刺激機體產生干擾素,提高免疫力,發揮抗病毒和腫瘤的作用。

時間:10分鐘內
食材
臘肉 300g
西葫蘆 300g
適量
適量
適量
西紅柿 一個
香蔥 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    所有材料
  • 步驟 2/7
    鍋內燒水,水開後把臘肉放入煮二十分鐘
  • 步驟 3/7
    煮好的臘肉切片,西葫蘆切片,西紅柿子切成小塊。蔥薑蒜切末
  • 步驟 4/7
    鍋內不用加油,冷鍋下臘肉,慢慢煎出臘肉的油來。
  • 步驟 5/7
    煎好一面,翻面煎另一面,煎得焦黃了下入姜蒜
  • 步驟 6/7
    下入西葫蘆開大火翻炒,因為家裡有小孩,我蓋蓋燜了兩分鐘,喜歡脆的大火翻炒幾分鐘即可
  • 步驟 7/7
    下入西紅柿蔥花放鹽炒勻即可出鍋
小貼士

喜歡脆的西葫蘆大火翻炒即可,喜歡軟的可蓋蓋燜會。但不可燜太久,西葫蘆煮太爛,失了營養成分

釋出於 2020-07-29
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