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蜜棗蒸南瓜
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南瓜在蔬菜中含鈷量居首位.具有降血糖作用，南瓜中的果膠有很好的解毒作用，可保護胃黏膜.促進潰瘍面癒合.南瓜中含有豐富的鋅.可促進生長發育。

時間:10-30分鐘
食材
蜜棗 8顆
南瓜 500g
油 適量
鹽 適量
水澱粉 適量
蜂蜜 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備的食材有老胡瓜.去核蜜棗8顆。
  • 步驟 2/8
    將南瓜去皮切成0.8公分右左的片.然後切成大小一致的方片形。
  • 步驟 3/8
    把切好的南瓜方片擺入盤中.上面放入蜜棗。
  • 步驟 4/8
    放入蒸鍋大火蒸十五分鐘。
  • 步驟 5/8
    鍋內燒熱倒入水澱粉.攪伴均勻後放入蜂蜜.
  • 步驟 6/8
    將攪伴好的蜂蜜水澱粉淋在上面。
  • 步驟 7/8
    一道造型美觀的蜜棗蒸南瓜就完成了。
  • 步驟 8/8
    成品
小貼士

蒸

釋出於 2019-06-26
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