南瓜燕麥泥
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老頑童immigrate
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南瓜營養豐富，含有果膠可以保護胃腸道粘膜，能增強人體免疫力。燕麥還能夠抗細菌、抗氧化的功效，在春季能夠有效的增加人體的免疫力，抵抗流感。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/9
準備好食材 -
步驟 2/9
南瓜洗淨，去皮，切薄片
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步驟 3/9
燕麥用清水浸泡一會
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步驟 4/9
鍋內燒開熱水，放入南瓜片，燕麥
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步驟 5/9
燕麥蒸至5分鐘左右拿出，南瓜繼續蒸至熟
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步驟 6/9
南瓜蒸熟後，加入少許鹽調味，攪拌均勻
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步驟 7/9
南瓜壓成泥
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步驟 8/9
放入蒸熟的燕麥
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步驟 9/9
把南瓜和燕麥攪拌均勻即可
小貼士
南瓜切薄片更易熟透
釋出於 2019-07-01
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