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南瓜燕麥紅棗粥
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鄙墾茄苫滓
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南瓜的營養成分較全,營養價值也較高。經常食用燕麥也有非常好的降糖、減肥的功效。煮出來的粥帶著一點點南瓜的清甜,很爽滑好喝。
時間:30分鐘-1小時
食材
燕麥
50g
南瓜泥
150g
小米
50g
紅棗
適量
水
適量
烹飪步驟
步驟 1/6
準備食材
步驟 2/6
小米洗淨和紅棗放入鍋中,大火煮開
步驟 3/6
撇去浮沫
步驟 4/6
等小米有點濃稠時放入燕麥
步驟 5/6
放入南瓜泥
步驟 6/6
煮到濃稠即可
小貼士
放入燕麥後注意攪拌,以防粘鍋
釋出於 2019-06-06
100
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