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南瓜燕麥紅棗粥
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鄙墾茄苫滓

南瓜的營養成分較全,營養價值也較高。經常食用燕麥也有非常好的降糖、減肥的功效。煮出來的粥帶著一點點南瓜的清甜,很爽滑好喝。

時間:30分鐘-1小時
食材
燕麥 50g
南瓜泥 150g
小米 50g
紅棗 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備食材
  • 步驟 2/6
    小米洗淨和紅棗放入鍋中,大火煮開
  • 步驟 3/6
    撇去浮沫
  • 步驟 4/6
    等小米有點濃稠時放入燕麥
  • 步驟 5/6
    放入南瓜泥
  • 步驟 6/6
    煮到濃稠即可
小貼士

放入燕麥後注意攪拌,以防粘鍋

釋出於 2019-06-06
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