白菜中含有大量的水分,還有豐富的鐵、鉀、維生素A、蛋白質、膳食纖維等營養元素。具有通利腸胃,除胸煩,解酒毒、益胃生津,清熱除煩的功效。秋季多幹燥,常食白菜不失為一個好的選擇,再搭配上自己喜歡的食材,製作簡單,營養豐富。
白菜切絲,更易炒熟,可以節省炒制時間。