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蘆蒿炒香乾
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驚鴻照影來關

蘆蒿是南京的特色野菜,春季前後上市。分“野生”和“養殖”兩種;野蘆蒿---“青中帶紫色”,長度較短、量少價高。而向這種“青蘆蒿”是為了適應市民需求,而採用大棚養殖的,味道雖說不如野生的清香,但量大價低,競爭力強~~~南京人素有春天吃野菜的習俗,在民間也有太多本地民謠與野菜有關:“三天不吃青,兩眼冒火星”、“南京一大怪,不愛葷菜愛野菜”、“南京人,不識好,一口白飯一口草”。

時間:10分鐘內
食材
蘆蒿 350g
香乾 6塊
芥花油 適量
食鹽 1勺
味精 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    蘆蒿摘段、香乾切條,洗淨備用
  • 步驟 2/8
    熱鍋涼油,煸香蔥沫和幹椒沫
  • 步驟 3/8
    倒入香乾,滴少許水煮開後,盛起
  • 步驟 4/8
    鍋中再倒油
  • 步驟 5/8
    放入蘆蒿,沿鍋邊渲少許清水
  • 步驟 6/8
    大火翻炒片刻後,加入1勺食鹽
  • 步驟 7/8
    待蘆蒿炒至變色後,重新倒入香乾快速翻炒
  • 步驟 8/8
    最後放少許味精,炒均後關火即可
小貼士

1、春天剛上市的蘆蒿很嫩,只要少許掐去根部即可

2、蘆蒿:不吃鹹,炒制時,最好比平時的其它蔬菜,略多點鹽,才會有味又好吃

3、整個過程:最好是旺火快炒,即可保持色澤又能清脆爽口

釋出於 2019-09-05
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