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豬肝炒田椒
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郭襄monarch

豬肝中鐵質豐富,維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義;維生素B2,豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑制腫瘤細胞的產生,也可治急性傳染性肝炎。所以老年人可以多食用豬肝,今天做了個田椒炒豬肝。可以給爸爸做下酒菜啦!

時間:10-30分鐘
食材
豬肝 250g
田椒 2個
適量
適量
生薑 適量
大蒜白 適量
生抽 適量
老抽 適量
料酒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    田椒洗淨備用
  • 步驟 2/11
    田椒切塊
  • 步驟 3/11
    豬肝切片,加入鹽、料酒醃製10分鐘
  • 步驟 4/11
    生薑切末,大蒜白切絲
  • 步驟 5/11
    鍋內加熱水倒入田椒看變色後撈出
  • 步驟 6/11
    裝盤備用
  • 步驟 7/11
    鍋內油熱後加入豬肝
  • 步驟 8/11
    等看上去變白了之後翻個面
  • 步驟 9/11
    再加入生薑大蒜翻炒
  • 步驟 10/11
    然後加入生抽。老抽。料酒翻炒均勻之後加入焯好的田椒
  • 步驟 11/11
    翻炒均勻之後即可出鍋
小貼士

焯水的目的是使田椒快點熟,防止豬肝太老。

釋出於 2019-08-01
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