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蒜蓉粉絲蒸鮑魚
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查恆契訶夫

前幾天和家人聊天的時候,無意中聊起,去某酒店吃鮑魚的情景。孩子問;鮑魚是什麼味道,一點都不好吃,嚼不動,還這麼貴。鮑魚長得什麼樣子。。為了孩子的好奇心,和對鮑魚的偏見,我只好去海鮮市場買了幾隻鮮活的鮑魚,讓她長長見識。在家我很少做鮑魚,主要是因為鮑魚很貴,怕在家做不好,浪費了食材。當孩子第一眼看到鮑魚的時候,驚奇的說;啊,鮑魚原來是貝類的呀,,我一直以為是魚呢,看來我的錢沒白花。我用這鮑魚做了蒜茸粉絲蒸鮑魚,老公吃了以後,連連稱讚,味道真好,比酒店做的好吃,以後不用再花冤枉錢去酒店吃鮑魚了,蒜茸粉絲蒸鮑魚,是一道簡單易做的家常海鮮菜,掌握好蒸鮑魚的時間,就可以輕鬆做出可以和五星級酒店比美的海鮮大餐。鮑魚是海中珍品之一,由於生長要求比較高,產量低,價格一直很高。作為海八珍之一的鮑魚,被中國列為“水八珍”之首。鮑魚的生長非常緩慢,大約需要5到10年才能達到食用的要求,這也是造成鮑魚名貴的原因之一。鮑魚肉味鹹性溫,有補虛、滋陰、潤肺、清熱,養肝明目,故有“明目魚”之稱,同時具有養血柔肝、行痺通絡等功效,歷來用於血枯月經閉止、乳汁不足及血虛肝硬化等症。但時下的營養學家認為,包括鮑魚在內的很多中國極致的食物裡並沒有超出常規的營養價值。鮑魚每百克鮮品含蛋白質12.6克,與雞蛋所含的蛋白質相差不大,其它營養含量成分如鈣、鐵、鋅、鈉、硒、維生素等等也沒有獨特的優勢。事實上,在提供營養方面,鮑魚和其它普通海產品相差也不多。所以,這些名貴之物在營養上並無“名貴”之處。

時間:10分鐘內
食材
鮮活鮑魚 7只
粉絲 20g
適量
蒸魚豉油 適量
大蒜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    鮑魚清洗乾淨。
  • 步驟 2/14
    粉絲剪短,提前泡軟。
  • 步驟 3/14
    用小刀,輕輕取出鮑魚後剔除內臟。
  • 步驟 4/14
    把鮑魚肉沖洗乾淨後在上面切上花刀。
  • 步驟 5/14
    保留鮑魚殼,用小刷,刷洗乾淨。
  • 步驟 6/14
    大蒜剁成蒜泥備用。
  • 步驟 7/14
    鍋中注入油燒熱,加入蒜泥爆香。
  • 步驟 8/14
    再倒入蒸魚豉油炒勻。
  • 步驟 9/14
    把泡好的粉絲放在鮑魚殼裡。
  • 步驟 10/14
    粉絲上放鮑魚肉。
  • 步驟 11/14
    全部做好後放入盤中,淋上蒜料汁。
  • 步驟 12/14
    蒸鍋注入水,水開後放入鮑魚,大火蒸至5--8分鐘。
  • 步驟 13/14
    另起鍋加入油,燒熱。
  • 步驟 14/14
    將油趁熱,澆在鮑魚上即可。
小貼士

根據鮑魚的大小,來調整蒸制時間。蒸制時間不宜過長。以免影響口感。

釋出於 2019-09-05
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