舌尖上的中國2第一集“腳步”中做醃魚介紹了甜米,片中所說的甜米也被不同地區的人稱為甜酒釀、醪糟、甜米酒等。甜米富含人體不可缺少的氨基酸、維生素等多種營養物質。對一些慢性病有輔助醫療作用;增加食慾,幫助消化,暖胃養胃。經常食用可提高血液中高密度脂蛋白的含量,有助於降血脂、防治動脈粥樣硬化;特別適於產婦產後乳汁分泌不足,多食用醪糟可以促進乳汁分泌增加奶量。
1.蒸糯米飯我是用的電飯鍋的蒸格蒸的
2.我的酸奶機沒有專門的米酒功能,因為做酸奶的溫度是四十度以上,做米酒只需要三十來度,溫度太高做出來的米酒會發酵過頭,所以為了降低溫度,我在酸奶機底部放了一個小碟子隔熱。
3.製作的過程中必須保證容器都潔淨無油。
4. 蒸好的糯米飯一定要晾到30度左右再拌酒藥,不可以糯米飯表面涼內部還是熱的,要攪拌幾次使糯米飯的溫度均勻一致,這一步是成功的關鍵,千萬別急著拌酒藥。糯米飯的溫度太高做出的醪糟會發酸,溫度太低會甜的膩人。
5.拌酒藥的時候一定要加純淨水或涼開水。
6.做好之後要立即從保溫層中取出,時間長了就會變去甜味成米酒了。