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甜米
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池白萍蝕

舌尖上的中國2第一集“腳步”中做醃魚介紹了甜米,片中所說的甜米也被不同地區的人稱為甜酒釀、醪糟、甜米酒等。甜米富含人體不可缺少的氨基酸、維生素等多種營養物質。對一些慢性病有輔助醫療作用;增加食慾,幫助消化,暖胃養胃。經常食用可提高血液中高密度脂蛋白的含量,有助於降血脂、防治動脈粥樣硬化;特別適於產婦產後乳汁分泌不足,多食用醪糟可以促進乳汁分泌增加奶量。

時間:1-2小時
食材
糯米 500g
安琪甜酒藥 3g
300g
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    準備圓粒糯米和甜酒藥
  • 步驟 2/14
    糯米洗淨,在清水中浸泡6小時以上
  • 步驟 3/14
    泡好的糯米能用手輕鬆攆散
  • 步驟 4/14
    將泡好的糯米瀝乾水分
  • 步驟 5/14
    蒸籠鋪上油紙,並用牙籤扎小孔
  • 步驟 6/14
    將糯米平鋪在蒸籠上,用筷子戳幾個洞,便於成熟均勻
  • 步驟 7/14
    將糯米蒸熟
  • 步驟 8/14
    蒸好的糯米飯取出放入乾淨的大盆中
  • 步驟 9/14
    晾至30度左右
  • 步驟 10/14
    加入純淨水,將糯米飯打散
  • 步驟 11/14
    將2克甜酒藥撒入糯米飯中充分攪拌均勻
  • 步驟 12/14
    拌好酒藥的糯米飯放入酸奶機內膽中,用手壓實,再在米的中間挖出一個一直通到底的洞,洞的周遭同樣壓實,將剩餘的甜酒藥均勻的灑在糯米飯的表面
  • 步驟 13/14
    酸奶機底部放一個小碟子,然後將內膽放入裡面,蓋上蓋子
  • 步驟 14/14
    酸奶機接通電源發酵36--40個小時,看到中間出水,味道甜甜的酒香、嚐起來甘甜細膩就做好了
小貼士

1.蒸糯米飯我是用的電飯鍋的蒸格蒸的

2.我的酸奶機沒有專門的米酒功能,因為做酸奶的溫度是四十度以上,做米酒只需要三十來度,溫度太高做出來的米酒會發酵過頭,所以為了降低溫度,我在酸奶機底部放了一個小碟子隔熱。

3.製作的過程中必須保證容器都潔淨無油。

4. 蒸好的糯米飯一定要晾到30度左右再拌酒藥,不可以糯米飯表面涼內部還是熱的,要攪拌幾次使糯米飯的溫度均勻一致,這一步是成功的關鍵,千萬別急著拌酒藥。糯米飯的溫度太高做出的醪糟會發酸,溫度太低會甜的膩人。

5.拌酒藥的時候一定要加純淨水或涼開水。

6.做好之後要立即從保溫層中取出,時間長了就會變去甜味成米酒了。

釋出於 2023-03-24
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