週末去朋友家租種的蔬菜大棚參觀遊玩，其實主要目的是去採摘蔬菜去了哈哈，種太多了他也吃不完，我們幫著吃點吧嘿嘿！到了飯點就在他家吃午飯了，桌子上擺的一盤黑乎乎的類似窩頭狀的吃的看的怪稀奇的，長這麼大沒見過這麼黑的窩頭，心想這能吃麼？問朋友這是啥做的呀？他說你先嚐嘗，要蘸著料汁吃，我嚐了一口，感覺味道不錯，口感爽滑，帶著蔬菜的清香，這一嘗就停不下來了，一口氣吃了三，邊吃邊趕緊問做法，聽著朋友在旁邊解說，說這是紅薯葉子蒸的窩頭，只用了很少的麵粉，完全靠葉子的水分把麵粉黏成團來蒸的，吃的時候要蘸汁吃，喜歡辣的再加些紅油味道更好。看我挺愛吃，他說回頭再給我摘些紅薯葉子帶回家叫我自己做去，太感謝了有沒有？今天一大早起床我就去廁所，感覺好省力呀！難道是吃紅薯窩頭的作用麼？於是查了查紅薯葉子都有啥營養成分和功效，這一查還真嚇一跳，原來紅薯葉子有這麼多好處呢！研究發現，紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、阻止細胞癌變、催乳解毒等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。好處這麼多，有必要多吃點呀!