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樂樂自家菜---清炒紅薯葉子
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越獄alas

紅薯葉子被稱為“蔬菜皇后”,它的礦物質、維生素的含量勻屬上乘,胡蘿蔔素含量甚至高過胡蘿蔔。 它有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。 我最喜歡的是可以不用花錢,在收紅薯的地頭可以隨意採摘。 紅薯葉子被稱為“蔬菜皇后”,它的礦物質、維生素含量均為上乘,胡蘿蔔素的含量甚至高過胡蘿蔔。它可以提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。我最喜歡的是不用花錢,在收紅薯的地裡隨便摘了。

食材
紅薯葉子 適量
姜、祘、小青椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    採摘紅薯秧子上的嫩葉,清洗乾淨。
  • 步驟 2/3
    鍋內放油,放入姜、祘、小青椒煸香後放入紅薯葉子,慢慢翻炒。
  • 步驟 3/3
    炒熟出鍋前加鹽,可以加點雞汁或味精都可。
小貼士

在炒的時候最好慢慢煸炒,火要小。 紅薯葉子被稱為“蔬菜皇后”,它的礦物質、維生素的含量勻屬上乘,胡蘿蔔素含量甚至高過胡蘿蔔。 它有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。 我最喜歡的是可以不用花錢,在收紅薯的地頭可以隨意採摘。

釋出於 2018-07-23
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