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紅薯葉饅頭
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麥田稻鶯袁哊常

紅薯葉被稱為蔬菜皇后、長壽食品,營養價值非常高,而且紅薯葉不像其他蔬菜那樣會較多的用到農藥,紅薯葉幾乎是無汙染的綠色食品。在這個季節,紅薯葉正是最鮮嫩的時候,愛吃的人可以盡情吃了。

這個紅薯葉饅頭帶著淡淡清香、吃起來微微有一點點清甜,且不失勁道,給人的感覺就是兩個字:健康。吃膩了單調的白麵饅頭,不妨試試這種菜饅頭,蔬菜可以隨時換,營養豐富、還能給家人新鮮感。

時間:1-2小時
食材
鮮紅薯葉 適量
酵母粉 3克
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    酵母粉放入麵粉中
  • 步驟 2/11
    加水揉成光滑的麵糰
  • 步驟 3/11
    蓋保鮮膜發酵至2倍大
  • 步驟 4/11
    紅薯葉洗乾淨控水
  • 步驟 5/11
    紅薯葉不滴水就行了,用刀切碎
  • 步驟 6/11
    發酵好的麵糰倒在撒麵粉的檯面上,把紅薯葉放在麵糰裡揉
  • 步驟 7/11
    邊揉邊加麵粉,因為紅薯葉經過揉搓會擠壓出水份,揉到麵糰非常光滑即可
  • 步驟 8/11
    整成長條,這一步很重要,面一定要多揉,揉光,不然蒸出的饅頭表面會凹凸不平的,賣相不好、口感也差
  • 步驟 9/11
    用刀切成相等的小段兒,醒發至邊緣變得飽滿,拿起來感覺很輕盈的狀態
  • 步驟 10/11
    篦子上刷油,這樣就不用鋪籠布了,饅頭直接擺在篦子上,中間留出距離,以免粘到一起,篦子刷油的方法很好用,蒸好後一拿就掉,一點也不粘底
  • 步驟 11/11
    大火燒開轉中火蒸20分鐘,燜2分鐘再開蓋
小貼士

篦子刷油的方法很好用,蒸好饅頭後一拿就掉,一點也不粘底

釋出於 2024-03-16
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