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蔥油豆腐
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豆腐是我國煉丹家——淮南王劉安發明的綠色健康食品。時至今日,已有二千一百多年的歷史,深受我國人民、周邊各國、及世界人民的喜愛。發展至今,已品種齊全,花樣繁多,俱有風味獨特,製作工藝簡單食用方便的特點。有高蛋白,低脂肪,降血壓,降血脂,降膽固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。安徽省淮南市——劉安故里,每年9月15日,有一年一度的豆腐文化節。深究者,可詳閱《淮南子》及淮南地方誌。理學家——朱熹有《素食詩》傳世。

時間:10分鐘內
食材
豆腐 250g
適量
適量
適量
生抽 適量
豆瓣醬 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    水中加鹽。
  • 步驟 2/12
    豆腐切片,焯水。
  • 步驟 3/12
    豆腐在水中焯熟。
  • 步驟 4/12
    製作蔥油:油中加蔥絲小火慢慢烤。
  • 步驟 5/12
    蔥油製作出來備用。
  • 步驟 6/12
    鍋燒熱,豆腐放入其中,小火慢慢煎至底部金黃為止。
  • 步驟 7/12
    翻面繼續煎。
  • 步驟 8/12
    翻面繼續煎,煎至豆腐兩面硬了為止。
  • 步驟 9/12
    放入少量郫縣豆瓣醬和少量水,小火慢慢燉至入味。
  • 步驟 10/12
    撒上蔥花,即可出鍋。
  • 步驟 11/12
    成品圖。
  • 步驟 12/12
    成品圖。
小貼士

豆腐兩面煎硬。蔥油注意小火別焦了。

釋出於 2019-11-13
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