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時間:30分鐘-1小時
食材
長豆角
250g
鯪魚肉
200g
鹽
1小勺
胡椒粉
適量
蔥花
1勺
豆豉
10粒
大蒜
適量
蠔油
1勺
糖
1小勺
水澱粉
1勺
油
1勺
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/11
長豆角放入開水中汆燙1-2分鐘 ,然後衝冷水。
步驟 2/11
將長豆角打個圈結,粗端(頭)短些,細端(尾)長些。
步驟 3/11
將粗端由內向外,纏繞一下。
步驟 4/11
細端由外向內纏繞。
步驟 5/11
纏繞數次,最後插入兩條豆角中固定,編成了環狀。
步驟 6/11
剪去編好的豆角環頭尾,逐一編好所有的豆角環。
步驟 7/11
魚肉加鹽、胡椒粉、蔥花調味,用手抓起向碗中摔打摔打增加粘性。
步驟 8/11
再填入每個豆角環內。
步驟 9/11
不沾鍋放油,中小火雙面煎黃釀豆角。
步驟 10/11
鍋中放少許油爆香豆豉、大蒜碎。
步驟 11/11
放入煎好的釀豆角,加適量的水略煮5分鐘,確保魚肉能熟透吃得更安全,最後少許蠔油、糖調味、淋上少許澱粉水使形成薄芡出鍋。
小貼士
豆角放入開水中汆燙再衝冷水,是為了容易編豆角環,同時又可保持豆角環的爽脆。
釋出於 2019-11-08
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