百合蓮子排骨湯
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南方有約
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百合和蓮子具有養心安神，潤肺止咳的功效，這款湯老少皆宜，而且銀耳富含繕食纖維，具有減肥的功效。最近我兒子一直咳嗽所以就試試了
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
兩顆百合 適量的蓮子 中排 -
步驟 2/7
先將排骨用水焯下去腥味
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步驟 3/7
焯好的排骨備用
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步驟 4/7
放入砂鍋中 加入適量的水 再放入蓮子 大火燉30分鐘
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步驟 5/7
改小火燉 加入百合
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步驟 6/7
改小火燉30分鐘後再加入幾個紅棗 再加入少許鹽即可 這樣的味道比較鮮甜
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步驟 7/7
差不多一個小時候 就可以出鍋
小貼士
不喜歡重口味的朋友可以試試哦
釋出於 2020-02-12
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