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絲瓜燴老油條
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精緻時光_

大家喜歡吃油條麼?但油膩膩的油條吃多了容易發胖,吃剩的油條,時間久了會變得硬邦邦的,熱熱直接吃,味道大打折扣沒人再願意吃了。油條含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鉀等礦物質,是高熱量、高油脂的食物。很多愛漂亮的MM們只能望而興嘆,於是想想幹脆改道菜吧,這樣既不會浪費,口感也好,經過這樣一回爐,又是一道美味。清鮮的絲瓜配上鹹香的油條,不僅色澤鮮亮,吃起來也別具風味,清淡的絲瓜正好可以緩解油條的油膩,特別適合夏天吃,多吃些絲瓜,能消暑解熱

時間:10-30分鐘
食材
絲瓜 2條
油條 1根
適量
適量
大蒜 適量
蠔油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    絲瓜去皮,切成滾刀塊
  • 步驟 2/8
    油條也切成小塊備用
  • 步驟 3/8
    大蒜切成薄片
  • 步驟 4/8
    鍋內倒入少許油,油熱後,將大蒜切片放入鍋中,小火煸香
  • 步驟 5/8
    將絲瓜倒入,快速翻炒
  • 步驟 6/8
    加入一小勺鹽,絲瓜本身會出一點點水,稍微將絲瓜燜一下下,時間不要長,因為絲瓜本身非常易熟
  • 步驟 7/8
    倒入油條翻炒均勻
  • 步驟 8/8
    加入一勺蠔油提鮮,用鍋鏟將油條和絲瓜燴勻即可
小貼士

1、此菜吃的是絲瓜的清爽,所以鹽一定要少放

釋出於 2020-03-31
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