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芝士南瓜
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山薇騰

南瓜不僅有較高的食用價值而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰便秘,並有利尿、美容等作用;並且南瓜物美價廉是一種很好的冬季養生食材。胖子製作的這款南瓜採用先蒸後焗的烹調方法,中西合璧,入口時先是芝士的奶香口感,然後是南瓜的軟糯口感,清爽不膩,老少皆宜。

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 150g
片狀芝士 2片
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    南瓜洗淨去除裡面的瓤。
  • 步驟 2/11
    切成2釐米寬的條。
  • 步驟 3/11
    放入蒸鍋中。
  • 步驟 4/11
    旺火蒸8分鐘。
  • 步驟 5/11
    烤盤上均勻的刷一層油。
  • 步驟 6/11
    放上南瓜條。
  • 步驟 7/11
    在每個南瓜條上面蓋上芝士條。
  • 步驟 8/11
    烤箱上火200°,預熱。
  • 步驟 9/11
    放入烤盤,上層。
  • 步驟 10/11
    烤2分鐘。
  • 步驟 11/11
    取出裝盤即可。
小貼士

南瓜蒸至8成熟即可。

釋出於 2020-03-11
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