jxcaipu logo
香煎雞腿
7.2萬 熱度 168 收藏
disorder波塞冬

雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,由於其味較淡,因此可使用於各種料理中。蛋白質的含量頗多,在肉之中,可以說是蛋白質最高的肉類之一,是屬於高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量頗多,因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由於雞肉比其他肉類的維生素A含量多,而在量方面雖比蔬菜或肝臟差,但和牛肉和豬肉相比,其維生素A的含量卻高出許多。腿肉是從腳到腿的部位,及腿根一帶的肉,其肉質頗堅硬,連皮一起攝取時,脂肪的含量較多,也是在整隻雞中鐵分含量最多的一部分。今天做的這道雞腿口感醇厚,澤紅潤,酥嫩適口,雖然有一點辣但寶寶還是很愛吃呢。

時間:10-30分鐘
食材
雞腿 2個
適量
適量
辣椒麵 適量
十三香 適量
孜然粉 適量
香油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    雞腿用叉子炸小洞,用生抽、料酒、醬油和鹽醃製兩個小時。
  • 步驟 2/12
    取一個碗放上適量辣椒麵。
  • 步驟 3/12
    加適量十三香。
  • 步驟 4/12
    加適量鹽。
  • 步驟 5/12
    炒鍋倒油燒熱。
  • 步驟 6/12
    將熱油澆在辣椒麵上。
  • 步驟 7/12
    加適量孜然粉。
  • 步驟 8/12
    加適量香油調勻。
  • 步驟 9/12
    電餅擋倒油,放入醃製的雞腿煎一會。
  • 步驟 10/12
    表面微黃,刷上一點醃肉的料汁繼續煎。
  • 步驟 11/12
    再將表面刷上一層調好的醬汁再繼續煎。
  • 步驟 12/12
    一直煎到雞腿可以用筷子輕輕一紮就透即可。(中途可以多刷幾次醬汁)
小貼士

雞腿醃製的時間長一點可以更好地入味。

為確保雞腿煎熟,煎雞腿的時間可以放長一點。

釋出於 2019-03-30
相關菜譜
寫評論