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香煎雞腿三明治
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吩頭嚼趁湃

春節已經過去一多半了，雖然開始上班，卻還是有些在假期中的感覺。盡力的調整著心態，以及飲食。放假期間因為不用早起，所以也影響到了一日三餐，基本上都是一日兩餐，再加若干零食、水果、蛋糕、麵包等。有了麵包機後，家裡的麵包幾乎不斷，吃完一次就再做一個，切片後蘸果醬或是做成三明治或是煎成法國土司，再配上杯牛奶、拌個蔬果沙拉，就是完美一餐。現在的春節和平時吃食基本沒區別，所以即使是春節假期，麵包依然成了偶家餐桌的主角之一。將細嫩的雞腿肉經過煎制或炸制後，再夾到麵包片中，配上新鮮的生菜、西紅柿，擠上漂亮的沙拉醬，一份DIY香煎雞腿三明治就誕生在明媚的早餐桌上……

時間:10-30分鐘
食材
雞腿 400g
生菜 50g
西紅柿 35g
麵包片 4片
雞蛋 1個
麵包糠 50g
油 適量
鹽 適量
黃油 10克
黑胡椒粉 適量
白朗姆酒 1小勺
沙拉醬 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    將雞腿洗淨，除去肥油，剔去皮。
  • 步驟 2/12
    用廚房剪將肉剪開，剔出雞腿骨。
  • 步驟 3/12
    剔出筋，分成幾片，用刀背逆著纖維在雞腿肉兩面略剁。
  • 步驟 4/12
    放入適量鹽、黑胡椒粉、白朗姆酒，抓拌均勻，滴入幾滴油，拌勻，靜置約2小時。
  • 步驟 5/12
    西紅柿洗淨切厚片。
  • 步驟 6/12
    生菜洗淨，瀝去水。
  • 步驟 7/12
    麵包片在一面上抹上黃油，送入預熱至220度的烤箱中層，烤1分鐘後取出。
  • 步驟 8/12
    將雞蛋打入碗中，攪勻成蛋液，將麵包糠放到平盤上。
  • 步驟 9/12
    煎鍋燒熱，放入適量油，待油溫升高後取一片雞腿肉蘸過蛋液，再兩面都沾勻面包糠，放入煎鍋。將幾片雞腿肉都如此放入煎鍋。
  • 步驟 10/12
    煎至一面變色後翻面，煎至兩面都變色後重復翻面，至顏色變深雞肉熟透後盛後。
  • 步驟 11/12
    將烤過的麵包抹黃油的一面朝上，擠上沙拉醬。
  • 步驟 12/12
    依次放上生菜、西紅柿、雞腿肉、生菜，再蓋上另一片面包即可。
小貼士

1、 方子中用量可製成兩份三明治，根據需要調整用量。

2、 雞腿肉肉質緊實，醃製時間要長些會更入味。

釋出於 2019-08-26
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