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芝麻花生醬
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芹菜豆豆

花生的營養價值之高,就連被稱為高階營養品的一些動物性食品,如雞蛋、牛奶、肉類等,在花生面前也甘拜下風。花生的產熱量高於肉類,比牛奶高20%,比雞蛋高

時間:10-30分鐘
食材
花生 200g
芝麻 100g
油 適量
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    鍋中放入油加入花生
  • 步驟 2/6
    炒制這個樣子就就熟了
  • 步驟 3/6
    芝麻倒進鍋中炒熟
  • 步驟 4/6
    把芝麻和花生擀成小粒
  • 步驟 5/6
    加入油鹽，攪拌均勻
  • 步驟 6/6
    可以了
小貼士

無

釋出於 2019-10-09
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