蔥香腳板薯
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帕特里克奎恩
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腳板薯有紅白兩種，味美且甘，營養豐富，含大量糖、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。所含營養能增加身體抵抗力，增強血管壁彈力和骨骼牙齒健康，又含大量碳水化合物、鈣和胡蘿蔔素，，是一種產量高營養好的雜糧。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
腳板薯 -
步驟 2/7
去皮
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步驟 3/7
切成塊後放入水中浸泡，以免變色
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步驟 4/7
準備香蔥，香菜
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步驟 5/7
先將腳板薯放鍋裡煮爛
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步驟 6/7
放入蔥段，香菜，調鹹味
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步驟 7/7
色澤誘人，營養豐富的蔥香腳板薯完成
小貼士
無
釋出於 2023-10-25
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