jxcaipu logo
菌菇瘦肉湯
10.4萬 熱度 119 收藏
頻獨碩駁踩

香菇性平,味甘。具有補脾胃,化痰理氣,託疹戒毒,益味助食等功效。可以治療食慾不振,身體虛弱,小便失禁,大便秘結,瘡瘍等症。金針菇性寒,味甘、鹹。具有補肝腎,益腸胃,抗癌的功效。可以用來治療肝病、胃腸炎症、潰瘍和腫瘤等症。海鮮菇的蛋白質中氨基酸種類齊全,包括8種人體必需氨基酸,還含有數種多糖體,其子實體的熱水和有機溶劑提取物有清除人體自由基的作用,所以常食海鮮菇有抗癌、防癌、提高免疫力、預防衰老、延長壽命的功效。將香菇、金針菇、海鮮菇這三種菌菇放在一起煲湯,味道鮮得沒話說,而且冬天來一碗,全身暖洋洋呀O(∩_∩)O哈哈~

時間:10-30分鐘
食材
金針菇 1袋
香菇 4朵
海鮮菇 50g
瘦肉 50g
適量
適量
蔥花 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備材料
  • 步驟 2/9
    金針菇、海鮮菇洗淨,香菇洗淨切花刀
  • 步驟 3/9
    香菇的花刀是這樣切的,橫豎各來一刀
  • 步驟 4/9
    瘦肉切薄片 蔥切花
  • 步驟 5/9
    熱鍋涼油,油熱下瘦肉翻炒
  • 步驟 6/9
    炒制肉肉變色時加入蔥花翻炒,炒出香味加水
  • 步驟 7/9
    移至砂鍋中,大火煮開立即轉小火煮
  • 步驟 8/9
    煮至菌菇變軟加鹽攪拌均勻即可
  • 步驟 9/9
    哇 來一口 真的很鮮很溫暖
小貼士

1.菌菇隨個喜歡新增;

2.瘦肉也可以換成雞肉什麼的,味道都不錯呀。

釋出於 2020-02-13
相關菜譜
寫評論