紫菜薹燒肉
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紫菜富含花青素，適當多吃點有益身體健康
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
紫菜薹洗淨，瀝水 -
步驟 2/9
肉洗好
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步驟 3/9
菜薹切段
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步驟 4/9
蒜切片，肉切片
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步驟 5/9
坐鍋，開火，放油，油熱，放肉
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步驟 6/9
肉變色，放老抽，放水，加蓋燜5′鍾
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步驟 7/9
揭蓋，放紫菜薹，蒜瓣翻炒，加蓋燜1分鐘
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步驟 8/9
揭蓋，放菜葉
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步驟 9/9
放鹽，翻炒，菜變熱，片刻關火。盛起即可
小貼士
牙不好，可以將菜杆與肉一起燒
釋出於 2020-03-12
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