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孕媽媽的家常飲食--涼拌苦菊
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tensile公斤

好吃

時間:10分鐘內
食材
苦菊 250g
蒜泥 10g
醋 10ml
美極鮮 10ml
香油 5ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    苦菊洗淨控幹水分。
  • 步驟 2/5
    蒜泥放入碗中，加醋和美極鮮拌勻。
  • 步驟 3/5
    澆在洗好的苦菊上拌勻。
  • 步驟 4/5
    盛盤，再澆上少許香油即可。
  • 步驟 5/5
    一份美味的涼拌苦菊就做好了。
小貼士

1，孕婦飲食，不要加味精。

2，喜歡辣椒的孕婦可以稍微加些辣椒油。

釋出於 2019-12-16
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