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獼猴桃果醬
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successor堅強

獼猴桃又名奇異果,很多人以為是紐西蘭特產,其實它的祖籍是中國,一世紀以前才引入紐西蘭。獼猴桃是一種營養價值極高的水果,素有“果中之王”的美譽。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素,對保持人體健康具有重要的作用。

時間:10-30分鐘
食材
獼猴桃 500g
白糖 170g
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    軟獼猴桃洗淨去皮,去白芯,切片;
  • 步驟 2/4
    用白糖醃10分鐘;
  • 步驟 3/4
    放進奶鍋裡,中小火慢慢熬煮,邊煮邊不停的攪動,以免粘鍋底, 一直熬到粘稠為止;
  • 步驟 4/4
    放涼後裝入消過毒的無油無水的罐頭瓶裡,放冰箱裡冷藏儲存。
小貼士

獼猴桃要去掉裡面的白芯,那個部份怎麼煮都煮不化的,會影響口感。

白糖也有防腐劑的作用,所以量也別太少。

獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。

釋出於 2020-02-14
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