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紅豆芋頭糖水
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這碗紅豆芋頭糖水,是我從一位微博好友那學來的,喜歡紅豆,喜歡芋頭,卻從來沒想過把它們組合在一起,配以紅糖,煮出甜蜜的味道。試了一下,果然軟糯香甜,很好喝,紅糖的量放的不多,有些甜絲絲的味道,喜歡。總有人喜歡在朋友圈裡發一些雞湯文,說,女人,一定要好好愛自己,好好照顧自己。有時候真的很想問,你會做飯嗎?你會煮湯嗎?如果你連飯都不會為自己做,連湯都不會為自己煮,真的就能好好愛自己了麼?!只有自己最瞭解自己身體所需,在需要的時候給自己做適合的飲食,不用多完美,只要吃的開心,吃的舒服就好了!這碗甜蜜滋潤的湯水,煮給自己,不需要多高強的廚藝,也不需要特別的食材或工具,非常簡單,但很好喝,尤其適合女生哦!如果你是男生,記得要學會煮給女朋友喝,如果是你女生,又不愛下廚,那就轉給你的另一半,讓他學習學習吧!

時間:1-2小時
食材
紅小豆 150g
小芋頭 250g
紅糖 20g
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好紅小豆、紅糖、小芋頭;紅小豆提前一晚泡上水;
  • 步驟 2/7
    芋頭洗淨去皮切成滾刀塊;
  • 步驟 3/7
    把切好的芋頭、泡好的紅小豆、紅糖一起放進電飯煲裡;
  • 步驟 4/7
    注入適量的清水,我是放到煮粥檔的水位線最高處;
  • 步驟 5/7
    煮粥程式,設定時間是1小時30分鐘;
  • 步驟 6/7
    一碗可以消腫去溼的營養湯水就可以出鍋了;怎麼樣,夠簡單吧!
  • 步驟 7/7
    這三種食材,紅豆消腫去溼,熱量低,多食不胖,紅糖補氣養血,芋頭化痰散結益脾胃,輕輕鬆鬆煮一鍋湯水,滋潤一下自己吧!
小貼士

電飯煲煮這款糖水比較省事,也可以換成湯鍋到砂鍋來煮。紅糖量不需要多,以免太甜。

釋出於 2019-08-15
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