“民之所食,大抵豆飯藿羹”,大豆在古時便已普及,在我國已有五千多年的栽培歷史,是人們最普遍的糧食。毛豆,是新鮮帶莢的大豆,南宋陸游詩中記載:“村店堆盤豆莢肥”,可見毛豆當時已做蔬菜食用。
挑選毛豆時,以新鮮翠綠、豆莢闊大、莢毛較白者為佳,豆仁越飽滿、挺實越好,三粒莢的毛豆最為上品。