紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質。紫薯營養豐富具特殊保健功能。用紫薯做成的米糕色澤亮麗誘人,口感鬆軟,很適合老人和孩子當點心吃。
紫薯的含水量不同,如果太乾不能握成團可以適當地加些牛奶,味道更好些。