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鯽魚湯米粉
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孤單deafen

這道營養豐富,有利於消化吸收的米粉湯是給俺家孩兒的。感謝他讓我明白自己的媽媽付出的的辛苦,感謝他讓我陪著他一起成長!鯽魚的營養價值很高,1.鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用  2.鯽魚有健脾利溼,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產後婦女燉食鯽魚湯,可補虛通乳  3.鯽魚肉嫩味鮮,可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適於做湯,鯽魚湯不但味香湯鮮,而且具有較強的滋補作用,非常適合中老年人和病後虛弱者食用,也特別適合產婦食用。由於鯽魚的魚刺較多,所以把肉挑出來,可以方便讓孩子吃。

時間:10分鐘內
食材
鯽魚 250g
米粉 100g
番茄 適量
適量
蔥花 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    鯽魚煮出奶白色的湯
  • 步驟 2/7
    挑出魚肉
  • 步驟 3/7
    番茄去皮,切成小塊
  • 步驟 4/7
    魚湯煮開後,放入番茄,加人米粉煮開
  • 步驟 5/7
    加人魚肉
  • 步驟 6/7
    煮2-3分鐘,米粉熟
  • 步驟 7/7
    加蔥花,鹽調味,出鍋
小貼士

米粉煮2-3分鐘即可。

釋出於 2019-09-18
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