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寶寶鱈魚鬆
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每每煮粥,麵條的時候都可以放點給寶寶吃。
時間:10-30分鐘
食材
鱈魚
300g
寶寶橄欖油
少量
烹飪步驟
步驟 1/5
化凍,瀝乾水分
步驟 2/5
隔水蒸10分鐘,我為了去腥氣放了點小蔥
步驟 3/5
挑魚刺並將魚肉撕成小塊,一定要仔細檢查有沒有魚刺
步驟 4/5
放一點點橄欖油翻炒至顏色微黃,取出魚鬆放入寶寶輔食機裡打個3-5次的5秒,然後繼續倒入鍋裡翻炒
步驟 5/5
炒至金黃,水分完全收幹,便可晾乾後裝罐等待食用了,因為是寶寶吃的所以我沒有新增任何佐料
小貼士
一定要小火不停的翻炒
釋出於 2020-02-05
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