jxcaipu logo
生蠔幹炒韭菜薹
9.8萬 熱度 826 收藏
簽字筆flock

繼續來清理家中的囤貨,冰箱內翻出了過年囤的生蠔幹。很多的時候,頭腦一發熱,就會網購一堆東西回來,放在家裡,慢慢堆積,慢慢堆積,一直到沒有可存放的地方,才會想起來,如何消耗掉它們。蠔幹,即是由新鮮生蠔,天然淡曬出來的幹品。它味美肉細,雖然口感沒有新鮮的蠔那麼細嫩爽滑,但是營養價值還是非常高,蠔乾肉中含有蛋白質45~57%左右,脂肪7~11%,還含有豐富的維生素和碘,是寶寶的鋅庫,男士的加油站;當然了,女士們也可以起到滋陰的作用喲!韭菜薹,即韭菜生長到一定階段時在中央部分長出來的細長的莖,頂部開花結籽,嫩的可以當菜吃。其味甘性溫,具有補腎補陽,補中益肝,通絡止血等功效。兩者結合一起吃,味道非常的鮮美喲~~~不信,你也做來試試~~~

時間:10-30分鐘
食材
蠔幹 200g
韭菜薹 200g
適量
1/2勺
小米椒 3個
生薑 1塊
料酒 1勺
蒸魚豉油 1勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/15
    蠔幹200g,取出放入深碗中。
  • 步驟 2/15
    加入清水浸泡4小時左右,讓它充分泡發。
  • 步驟 3/15
    韭菜薹掐除去老掉的部分,洗淨備用。
  • 步驟 4/15
    韭菜薹切寸段,生薑切絲,小米椒斜切塊。
  • 步驟 5/15
    泡發好的蠔幹一一洗淨,瀝水備用。
  • 步驟 6/15
    鍋中注入適量油,下生薑,小米椒翻炒。
  • 步驟 7/15
    下蠔幹,中小火翻炒。
  • 步驟 8/15
    沿鍋邊淋入一勺料酒除腥味。
  • 步驟 9/15
    翻炒約2分鐘後淋入一勺蒸魚豉油增味。
  • 步驟 10/15
    繼續翻炒至蠔幹通體油光發亮。
  • 步驟 11/15
    注入適量白開水,燜約10分鐘。
  • 步驟 12/15
    湯汁快乾的時候,入韭菜薹。
  • 步驟 13/15
    均勻翻炒後,加入1/2勺。
  • 步驟 14/15
    炒到韭菜薹斷生,大火收汁關火即可享用了。
  • 步驟 15/15
    成品圖。
小貼士

1:蠔幹一定要充分浸泡,中途換水兩回。

2:韭菜薹炒至斷生即可。

3:蒸魚豉油的加入,提味更勝一籌。

4:料酒不可少喲,因為蠔幹比新鮮的腥味更重。

釋出於 2019-07-23
相關菜譜
寫評論