jxcaipu logo
涼拌萵筍葉
7.7萬 熱度 715 收藏
想放假

市場上的萵筍一下多了起來,但價格不便宜,還沒到往年5元2根的價格,現在是5元一斤,市場上看到一位女士買了2根,十幾元,攤主問要葉子不,說不要,於是攤主一撅,一半萵筍就扔掉了,旁邊一位大娘發出可惜的感嘆聲。確實可惜呀!萵筍葉也是可以吃的,其中含有多種維生素和礦物質,營養價值其實要高於萵筍莖。從口感上來說,萵筍葉雖然不像萵筍莖那麼清香淡雅,其含有一絲苦澀的味道,但卻可以健脾開胃,焯水後,涼拌,也是很清香爽口的。今天看到一家賣4元一根,而且還是削去皮的,於是就買了一根,一根菜兩種吃法,莖炒菜,葉子涼拌,不浪費,經濟實惠,方便營養。

時間:10分鐘內
食材
萵筍葉 200g
核桃 100g
2勺
1勺
2勺
生抽 2勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    萵筍葉洗淨,核桃仁去外殼,小蔥切碎;
  • 步驟 2/5
    萵筍葉焯水後撈出過涼水,撈出;
  • 步驟 3/5
    擺盤中;
  • 步驟 4/5
    鍋中加少許油,下核桃小火炒出香味,關火;
  • 步驟 5/5
    核桃和油倒入盤中; 加鹽,米醋,生抽調味,撒上蔥花,拌勻。
小貼士

萵筍葉易熟,焯軟即可出鍋,涼水中過涼撈出;

核桃要小火不斷煸炒,一會兒即可熟,不要炒糊。

釋出於 2019-09-17
相關菜譜
寫評論