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蒜炒紫莧菜
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莧菜的功效很多，富含易被人體吸收的鈣質，還含有豐富的鐵、維生素K，促進造血功能。常吃漢菜還能肥輕身，促進排毒，防止便秘。

時間:10分鐘內
食材
莧菜 450g
油 適量
鹽 適量
蒜 1掰
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    材料備用好
  • 步驟 2/6
    鍋裡倒入涼油，加入蒜炒香
  • 步驟 3/6
    加入洗淨的漢菜翻炒
  • 步驟 4/6
    翻炒至有些軟，加入適量的鹽
  • 步驟 5/6
    翻炒均勻，盛入盤中。
  • 步驟 6/6
    成品
小貼士

無

釋出於 2019-09-19
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