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醃菜燒大黃魚
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海豚

居家過日子,總會少不了一些鹹菜,醃菜之類來撐場面的。以現在的生活水平,大魚大肉的日子,總會感覺少點什麼?對啦,就是少了醃菜,鹹菜的搭配嘛。有魚有肉,有鹹菜疙瘩,才是真正的居家生活。因為跟爸媽住一起,家裡會常常備些醃菜,用俺孃親的說來講,幾天不吃點,渾身就不對勁。大多數人,一談醃菜就色變,認為亞硝酸鹽高,不能吃。其實,只要鹽制的方法得當,過了硝酸鹽和亞硝酸鹽的高峰期,也就要以放心食用了。再說了,醃菜一般只當配菜,進食的量都比較小,完全無問題的嘛。孃親用春菜做的醃菜,還有一小撮撮,孤零零的躺在玻璃瓶子裡,看上去怪可憐的,剛好清理冰箱,看見還有一條大黃魚,乾脆利落的給燒啦。大黃魚煎香後出鍋候著,再下辣椒,大蔥碎熗鍋,下醃春菜炒出香味後再加水一起燉煮。鹹,香,辣,鮮的醃春菜燒大黃魚就出鍋了,絕對的下酒,下飯好菜。

時間:10-30分鐘
食材
冰鮮大黃魚 450g
醃菜 60g
大蔥 20g
豆瓣醬 20g
乾紅辣椒 7個
生薑 10g
料酒 20ml
蒸魚豉油 10ml
雞粉 2g
食用油 30ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/16
    各式材料準備。
  • 步驟 2/16
    大黃魚去磷去腮去腸,洗淨後打花刀,加料酒10ml,少許薑絲,,按摩兩面後醃20分鐘。
  • 步驟 3/16
    其它食材準備。醃春菜在流動的水下衝洗後擠幹水分,生薑,大蔥,乾紅辣椒切碎備用。
  • 步驟 4/16
    鍋中注入油,七成熱時,醃好的大黃魚下鍋。
  • 步驟 5/16
    轉中小火慢煎。一面煎好後翻面。
  • 步驟 6/16
    兩面煎好後出鍋備用。
  • 步驟 7/16
    鍋中留底油,下生薑,大蔥,乾紅辣椒碎,小火翻炒。
  • 步驟 8/16
    出香味後加入豆瓣醬。
  • 步驟 9/16
    炒出紅油後,醃春菜下鍋翻炒。
  • 步驟 10/16
    炒出酸香味後加入適量熱水。
  • 步驟 11/16
    大火燒開後,大黃魚下鍋。
  • 步驟 12/16
    淋入10ml蒸魚豉油,煮約10分鐘。
  • 步驟 13/16
    湯汁半乾的時候,加入雞粉2 g調味。
  • 步驟 14/16
    大火收汁,裝盤出鍋即可。
  • 步驟 15/16
    成品圖。
  • 步驟 16/16
    成品圖。
小貼士

1:醃春菜,豆瓣醬,蒸魚豉油都有鹹味,故無須另外加鹽。

2:大黃魚下鍋燜煮的時候,可翻翻面,用小勺澆汁,反覆往魚身上淋,會更加入味的。

3:煎魚的時候,熱油下鍋,用中小火慢煎,千完不要心急翻面。

4:孃親醃春菜的方法:新鮮春菜洗淨,瀝乾水份後切碎,加鹽反覆揉搓,瀝出揉搓的水,裝進無水無油的玻璃瓶子裡壓緊壓實,放陰涼處發酵。食用的時候,需用乾淨無水無油的筷子,取出需要的部分。醃的量不大,每回也就用雀巢咖啡200g的瓶子醃一瓶,直接炒,炒肉,煮肉,放一些進去,味道是極好的,也超級下飯,開胃。

釋出於 2019-09-25
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