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谷飼肉眼牛扒
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褂純羋秘攣

七夕又到,願天下有情人,終成眷屬。有人說,在廚房拿著鉗子,為家人烤著牛扒的男人是最可愛,最幸福的人,一定是個好男人,哈哈……,俺只是想到:吃牛扒那個人,才是最幸福:前者享受過程,而後者卻是享用結果啊!這塊扒約200克,是女士的份量。肉眼部位的扒肉,極之嬌嫩,本應與紅酒汁相配,它能夠完美烘托肉扒脂肪煎烤後的焦香,也能帶出肉質的甘甜,只是再開瓶紅酒,有點心痛的感覺,配一款具美式黑椒香草汁,加上幾滴辣汁,讓牛扒比較有嚼勁,就OK了。配菜是時令疏菜,日本小青瓜和有機秋茄,紅紅綠綠的,視個人的決定,營養均衡就行。不要糾結牛扒的熟度,在西餐後廚,不會有人用溫度計插入扒肉測試溫度的,大多都取決於餐廳廚師的經驗及偏好:在一個餐廳5份熟的,當換了另一家餐廳時,可能會變成3分或者是7分熟了。所以,不要過於執著牛扒的熟度,就說是5分熟吧,加上盛碟的溫度,到吃的時候,基本上也到了6~7分熟了。當有另一半相伴而食,吃什麼,都不太重要,那只是形式,真正讓人心動的,是愛意和做美食背後的故事。

時間:10-30分鐘
食材
牛排 200g
適量
黑椒粒 1g
幹迷迭香葉 2g
黃油 10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/18
    挑肉:一般做牛扒,講究它的鮮度,肉質級數。咱沒得選擇,只有去有誠信的超市敗回來幾塊,放在冰箱裡,想吃時,在保鮮格中解凍一晝夜,就可以了。
  • 步驟 2/18
    配菜:日本小青瓜、有機秋茄。
  • 步驟 3/18
    清洗乾淨,均勻切片,備用。
  • 步驟 4/18
    醬料:黑椒粒、幹迷迭香葉和美式辣汁。
  • 步驟 5/18
    約10克黃油。
  • 步驟 6/18
    將解凍後的扒肉用乾淨的抹巾吸乾水分。
  • 步驟 7/18
    在肉塊的兩面,撒上少許的湖鹽,用手指腹抹勻。這一步驟只在肉塊上鍋之前做,過早抹鹽,會讓牛扒發韌。
  • 步驟 8/18
    再在表面擦上少許的黃油,用指腹揉搓,直到肉塊吸收完畢為止。
  • 步驟 9/18
    中火,將平底煎鍋燒至7熱(約160度),下步驟8的肉塊,煎40秒。
  • 步驟 10/18
    然後,翻轉另一面煎60秒。這一面為擺放的下面,用時要久一些,顯得“焦烤”到位。
  • 步驟 11/18
    迅速將煎好的牛扒夾起,放在合適的碟子中。
  • 步驟 12/18
    用合適的蓋子蓋上,讓煎好的牛扒再“醒發”5~10分鐘,這樣會讓受熱而滲出的肉汁,再回縮肉塊的肌肉纖維之內,當切牛扒時,就不會有“血水飛濺”的感覺了。
  • 步驟 13/18
    改小火,繼續用煎牛扒的鍋將黃油化開。
  • 步驟 14/18
    加入適量的開水,再用小鏟輕輕颳起鍋底膠質化的殘留物拌勻後,將步驟5的黑椒粒和捏碎的幹迷迭香葉放入,收汁至濃稠,再滴入3~10滴步驟4的辣汁拌勻。
  • 步驟 15/18
    將煮好的蘸汁另碟盛起。
  • 步驟 16/18
    將盛放牛扒上桌的碟子用小火加熱至60度左右(比沐浴時的熱水稍熱)或者將碟子放入烤箱中用80度烤15分鐘。正宗牛扒的盛碟是要溫熱的。
  • 步驟 17/18
    將步驟12回醒好的牛扒、步驟3的配菜放入盛碟內,擺放好,在牛扒邊沿處,淋一點點蘸汁,即成。
  • 步驟 18/18
    開吃啦,切開肉塊,5~6熟的,橫切面呈現軟嫩漂亮的粉紅色,口感柔嫩多汁牛扒即時呈現在眼前……。
小貼士

1、在步驟9中,鍋溫不用燒得太熱,用平底鍋煎牛扒與專用的扒鍋煎法不一樣,因有大面積的加熱面,所以,鍋溫要低一點,防止過焦。

2、切忌冷鍋煎制牛扒,這樣牛扒會出水,這不是煎牛扒而煮牛扒了。

3、判斷牛扒的熟度,用手指的指腹按壓一下牛扒的煎制面感覺軟硬程度,再按壓一下自己的面頰處、鼻尖處和額頭處,這幾處的軟硬度分別代表3分熟、5分熟和全熟。

4、全熟的牛扒不要吃,這已經失去了吃牛扒的意義了。

釋出於 2022-11-28
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