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核桃拌蘆筍
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沒有腹肌program

好吃

時間:10分鐘內
食材
蘆筍 250g
核桃 50g
橄欖菜 8個
油浸幹番茄 30g
鹽 適量
白糖 少許
蘋果醋 2湯匙
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    材料；
  • 步驟 2/8
    鍋中加水，加少許鹽油燒開，放入切段的蘆筍焯水；
  • 步驟 3/8
    撈出瀝乾；
  • 步驟 4/8
    核桃掰小塊；
  • 步驟 5/8
    橄欖切開；油浸番茄切小塊一些；
  • 步驟 6/8
    先把核桃炒幹水分；
  • 步驟 7/8
    加入蘆筍、橄欖和油浸番茄拌勻，不用過分炒，稍熱了就關火；
  • 步驟 8/8
    加鹽調味，加入1匙番茄裡的油，調入蘋果醋拌均勻就可以了。
小貼士

焯蘆筍加少許鹽和油可以更翠綠。

釋出於 2020-02-03
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