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澳洲和牛排
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沒有腹肌program

老佛爺去日本玩,與小孩一起吃了一次和牛,回來得瑟地說好味到不得了,真的?典型的“崇洋”分子。在國內,都說吃“和牛”,多則數千,少則幾百,賊貴不說,吃到的還不一定是真品。因為,國家是禁止日本進口牛肉的!某天,她又在叨叨,咱退而求其次吧,敗了兩塊澳洲和牛原切(M5級)上腦片回來,問她要幾分熟,說:五分。牛排在這個熟度最惡搞:火候難控、處理不到位,容易在食用時“血水橫飛”,讓人大倒胃口!所以,這兒介紹了除“煎”牛排之外,還說了一些必須要做的準備功夫,有了這些步驟,方可“品嚐”到滋味無窮的和牛排。

時間:10分鐘內
食材
澳洲和牛上腦片 200g
海鹽 1g
洋蔥絲 20g
黑椒醬 10g
裝飾菜苗葉 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    將切片從-18℃層移到0℃保鮮層進行低溫解凍8小時後,再放到室溫自然解凍。
  • 步驟 2/11
    然後用乾淨的抹巾吸乾切片表面的水分;準備好洋蔥絲、裝飾菜葉和黑椒醬。
  • 步驟 3/11
    將牛排盛碟放入烤箱中,上、下管100℃,送風,溫碟20分鐘。
  • 步驟 4/11
    在切片表面上,撒上海鹽,用指腹輕輕抹勻。喜歡吃原味的,可以不加鹽。
  • 步驟 5/11
    將花生油滴在切片的表面上,用指腹輕輕抹勻。
  • 步驟 6/11
    大火將平底不粘煎鍋燒至170~180℃(冒煙狀態),然後讓抹有油、鹽的一面朝下,先煎35秒,再翻轉另一面煎35秒,此時,約是4~5分熟;如果到5~6分熟,要煎50~60秒。熄火。
  • 步驟 7/11
    將煎好的切片放入合適的碟子中,平鋪好。
  • 步驟 8/11
    蓋上蓋子,讓煎好的牛排“回醒”4~5分鐘。
  • 步驟 9/11
    同時,傾側煎鍋,讓煎出的油脂,如果量少,可新增一點花生油,用小火將黑椒醬炒香。
  • 步驟 10/11
    加入開水,調成汁,慢慢收汁到濃稠,關火,備用。
  • 步驟 11/11
    如圖所示,從烤箱取出盛碟,把洋蔥絲擺在適當的位置,再把步驟8“醒發”好的牛排壓在洋蔥絲的1/3處,放好裝飾菜葉,再把黑椒汁淋在碟沿,稍加整理,即成。
小貼士

1、切片要低溫條件下解凍,這樣防止切片升溫過快,細胞壁破裂而肉汁流失,成菜的口感不好。

2、盛碟要加溫40~60℃。如果用冷碟裝盛牛排,讓牛排降溫過快,當食材的溫度低至牛油脂的凝固點時,牛排表面上的油脂凍結難看,也影響了食用效果。

3、步驟8中煎好的牛排“回醒”要有保證,這步驟是讓牛排在煎制受熱時排出的肉汁遇冷回縮到肌肉纖維內,這是防止牛排肉汁在切割食用時血水(肉汁)滲出,影響食用。

釋出於 2022-08-22
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