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南瓜燜花生
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地板好硬荀潳芝

跟朋友學的一道潮汕菜,第一次南瓜不去皮,發現潮汕那邊糕點和菜,用到香蔥比較多,身邊認識3個朋友,都是潮汕的,其中兩個朋友從老家帶過來的花生糖和一些小點心,我吃都有股香蔥味,能接受很好吃,還有我發的翻砂香芋也是一位汕頭阿叔做的,用到香蔥提香,味道大不一樣。南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經,有補中益氣、清熱解毒之功,適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。

時間:30分鐘-1小時
食材
南瓜 800g
花生仁 200g
適量
適量
細香蔥 適量
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材
  • 步驟 2/9
    應該是南瓜沒有切之前,用鹽洗乾淨皮,我切好再洗了
  • 步驟 3/9
    爆香香蔥,撈起來,留底油
  • 步驟 4/9
    放入花生仁炒熟
  • 步驟 5/9
    放入南瓜翻炒幾下
  • 步驟 6/9
    加入水燜熟南瓜
  • 步驟 7/9
    加鹽調味
  • 步驟 8/9
    放一點點白糖
  • 步驟 9/9
    最後倒入先爆香的香蔥就可
小貼士

花生仁喜歡吃脆一點的,可以不和南瓜一起燜,炒香後的花生和南瓜一起燜也很好吃。

釋出於 2019-07-19
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