在中國長壽縣之一——柯坪縣,到了那裡其中一個村,總共二十五戶人家,卻有三位百歲以上的維吾爾老人,其中年齡最長一個是一百零九歲,五世同堂。九十歲以上的就有十一個。而他們的養身之道就是天天喝一點恰瑪古泡的茶。今年114歲的新疆葉城老人夏扎旦木·卡斯木從小至今只喝生水,最愛吃的是恰瑪古湯飯。老人說話聲音洪亮,口齒伶俐,耳不聾,且聽力很好,在5米開外交談一點不費勁。老人自幼喝生水,喜食抓飯、拉條子和恰瑪古湯飯,每天都要吃核桃,最愛吃恰瑪古湯飯。現在年齡大了,消化不好,主要吃恰瑪古湯飯。恰瑪古是一種非常富有營養的植物,新疆人做湯飯時都要加些,與羊肉一起用來做飯,營養更充分。恰瑪古富含植物有機活性鹼,能迅速被人體吸收。恰瑪古同時還可以補充人體所需元素,補充人體所需蛋白,類黃酮皂甙亞油酸都對癌細胞有抑制作用。
1、恰瑪古去皮,西紅柿、恰瑪古、青菜、香蔥、大蒜洗乾淨;
2、羊肉切片;
3、熱鍋熱油,羊肉炒變色,放入蔥蒜炒香,撒花椒粉,生薑粉,鹽,再放入恰瑪古片翻炒片刻,放入西紅柿塊翻炒兩下。
4、加入足量清水,揪好的面片。