看了一篇關於孩子長高的三個黃金的文章，基礎階段（4-6歲），6歲左右補鈣對兒童今後的成長非常重要；突增階段（10-16歲），這階段孩子個頭如雨後春筍般直往上竄，需要格外補鈣；衝刺階段（17-25男孩），這時候我們要充分發掘他們長高的潛能，這三階段是環環相扣的，因此我們要做到：合理運動，比如跳繩游泳什麼的，合理安排睡眠時間，從9點半以後為妥；營養必須均衡；注意提供孩子的免疫力等等。仔細看後發現，我們家小宇打小就開始吃筒骨湯了，到現在牛奶也是每天不斷，還有從四年級開始自己做公交車上下學，多了很多走路的機會，喜歡跳繩，給他報了游泳訓練班，加上我們靠海吃海，蛋白質，鈣什麼的，你說能少嗎？所以我很自豪，因為我們做父母的個頭不高，但是初二的兒子已經過175釐米了。衝刺階段，我是不是還要好好發掘下他長高的潛能呢？這是後話，現階段，做些適合青春發育期孩子的食譜才是我最主要的任務。來吧，上一碗柔肝、滋陰、清熱的鮑魚湯，是不是很適合呢