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茶油雞
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束的回憶不在唒

茶油雞是一道色香味俱全的漢族傳統名菜,屬於粵菜系。我用的茶油產自廣東肇慶四會市,野山茶油是中國特有的珍稀食用油,具有特殊的油香。此種山茶油富含不飽和脂肪酸,不含膽固醇,其營養價值甚至超過橄欖油,更具有生津通絡、活血解毒的功效。茶油沸點高,用茶油烹飪的茶油雞具有鮮香、嫩滑、無腥味的特點。從現代營養學與藥理學的角度來說更是滋補、美容、解毒的綠色健康產品。

時間:30分鐘-1小時
食材
雞腿 1000g
茶油 100g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    雞腿洗乾淨,瀝乾水分,下適量鹽,用手抓勻。
  • 步驟 2/7
    下適量熟茶油,繼續抓勻。
  • 步驟 3/7
    醃至入味。(最少半個小時)
  • 步驟 4/7
    無水電飯鍋內注入少許茶油,放入薑片墊底。
  • 步驟 5/7
    把醃好的雞腿放入電飯鍋中,按煮飯程式啟動電飯鍋烹飪。
  • 步驟 6/7
    大概15-20分鐘熄電,繼續焗10分鐘。
  • 步驟 7/7
    成品
小貼士

用最簡單功能的電飯鍋,蒸汽口噴出蒸汽,聞到香味,斷電後基本就可以吃的了。如果怕不熟的,可用筷子戳下雞腿,沒出血水即熟了。

釋出於 2020-05-09
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